Parťák na Vaši fitness cestě.
Budete mít kompletní přehled o svém tréninkovém procesu. Zapsat si můžete až tři tréninkové plány a 156 tréninků. Čekají Vás pravidelné měsíční kontroly, ve kterých budete porovnávat svou váhu, míry a maximálky. Kromě výkonů Vás budou motivovat také citáty od legendárního Arnolda, Muhammada Aliho, Picassa a mnoha dalších ikon.
Tréninkový deník je ideální pro každého, kdo chce systematicky trénovat. Díky vizualizaci tréninku budete efektivnější a Vaše výsledky se dostaví rychleji.
Pojďme se společně podívat na problematiku protahování. Jedná se o účinnou metodu uvolňování svalstva nebo nám nepřináší žádné výrazné benefity? Pojmeme to trochu odlišně. Probereme pro a proti, zmíníme taky formy protahování.
Dřep je základní silový cvik, který získal si širokou popularitu pro své četné výhody, všestrannost a variabilitu. V tomto článku se ponoříme do klíčových výhod dřepů, prozkoumáme důležitost správné formy...
Když jde o sport a fitness, mnoho lidí se zaměřuje pouze na samotný trénink. Samozřejmě, kvalitní trénink je nezbytný pro nárůst svalové hmoty, ale stejně tak důležitá je regenerace a správná...
